烤红薯辅助控制血糖,研究表明,白皮红薯中的提取物能有效改善2型糖尿病患者的胰岛素敏感性。因此日常吃些白皮红薯,便能很好地控制血糖。 烤红薯可辅助降血压。钾能促进血液排泄掉体内多余的钠,而红薯富含钾元素,日常多吃些红薯不仅能辅助降压,还能均衡体内矿物质,好处多着呢。 烤红薯可预防中风。红薯是“高钾低钠”之王。日常多食用红薯等富钾食物,可将中风的患病几率降低20%。 烤红薯可以保护关节。人老了尤其到了秋冬之际,天气转凉关节总是出问题。红薯富含黏蛋白,能有效养护关节,告别关节疼痛。
烤红薯可以美容养颜,烤红薯富含类似雌激素的物质,日常食用能使人肌肤细腻,较少脂肪堆积,还能美容养颜、淡化细纹。预防胆固醇过高,可别小看红薯,它抑制胆固醇的能力是其他食物的10倍!因此胆固醇高的朋友不妨将主食适当替换成红薯,再也不怕高胆固醇啦!
烤红薯辅助控制血糖,研究表明,白皮红薯中的提取物能有效改善2型糖尿病患者的胰岛素敏感性。因此日常吃些白皮红薯,便能很好地控制血糖。
烤红薯可辅助降血压。钾能促进血液排泄掉体内多余的钠,而红薯富含钾元素,日常多吃些红薯不仅能辅助降压,还能均衡体内矿物质,好处多着呢。
烤红薯可预防中风。红薯是“高钾低钠”之王。日常多食用红薯等富钾食物,可将中风的患病几率降低20%。
烤红薯可以保护关节。人老了尤其到了秋冬之际,天气转凉关节总是出问题。红薯富含黏蛋白,能有效养护关节,告别关节疼痛。